レモンライム水、毎日飲みましょう！
私はこれで毎日元気です。
レモンライム水は
今では私の生活に欠かせない
大事な習慣になっています。
毎朝、起床後にまず一杯のレモンライム水を飲む。
これだけで目がシャッキリします。
レモンとライムにはそれぞれクエン酸とビタミンCがたくさん。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
・カリウムが腎臓排出作用の働きを助け、
浮腫を解消する。
・ビタミンCの抗酸化作用で、美肌効果、
免疫力が高くなり疲労回復につながる
ことも。
・ポリフェノールは血液をサラサラにしてく
れる。
動脈硬化、高血圧の予防につながり
肝機能のアップにも繋がる。
糖質や脂肪の吸収を抑制する効果。
・リンパの流れにも効果的。
体内に滞っている物質を流してくれる。
・クエン酸が糖質や脂肪をエネルギーとして
消費しやすくする。
代謝を促し、血糖値の上昇を抑える効果も
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
特に
タバコ吸う人
飲酒する人、
激しい運動する人、
キツいダイエットしてる人なんかは
ビタミンCを積極的に摂りたいですね。
毎日飲み続けてる私は、
とても効果を実感しております。
一番大きな実感は、
風邪をひかなくなりました。
以前は毎シーズン風邪をひき、
高熱を出し、2週間は咳き込んでいました。
毎年インフルエンザにもなっていました。
それが、今では全くありません。
ここ2~3年、一度も風邪やインフルエンザなどの感染症にかかっていません。
それと、これは直接的な効果なのか断言できないけど、
好きなだけ食べても太らない。
夜中にアイス食べても、
家系ラーメン食べても
松屋の牛丼食べても
太らないし、健康診断でも優良です。
レモンライム水は、
基本果実の皮ごと使います。
皮ごと使うので、
ノーワックス・防腐剤不使用の国産レモンとライムで、
出来れば有機の物が望ましいです。
お値段高いけど、ネットで購入しています。
私は、
1個ずつ薄くスライスし
ミネラルウォーターに入れて飲みます。
はじめはめちゃめちゃ酸っぱくて
「くぅ〜〜っ！」
って言いながら飲んでましたが、
すぐ慣れます。
いいライムがなかなか手に入らなかった時は、
有機ライム果汁を買ったりしました。
スーパーなどで売ってるポッカレモンなどは香料が入ってるものもあるので、
私は選びません。
検索すれば色んなレシピが出てきますし、
効果効能などの情報は
もっと詳しく出てきます。
ぜひ一度、気軽に試して欲しいです。
にほんブログ村